無添加
冬場は肌乾燥が気になりますね。 アラカン世代の肌は表面の油分が抜けやすく、摩擦に弱く、肌着が合わないとすぐに肌荒れを起こしてしまい、かゆみに悩まされます。 みなさまはどのようにケアされていますか？ 肌対策は１日でも怠ると、肌荒れが起きて困りま…
「ゆるっとグルテンフリー」中ですので、小麦粉メインの「パン・パスタ・うどん」は置き換えて「春雨・ビーフン・そば・米粉パン」食しています。 もともとは「菓子パン」大好きでしたので、たまにはパンを食べたいです。 米粉パンを購入しました。米粉パン…
連休あけて朝晩はすっかり寒くなりましたね。ようやく風邪から復帰し元気に過ごしています。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？ 寒くなる今の時期、髪を悩ますのは「静電気」ですね。 櫛やブラシで髪を梳くと、静電気で髪が広がってパサつきます。 以前の…
スキンケア商品は過去記事で紹介した、「松山油脂」の商品を使用しています。 free-diary.hateblo.jp 松山油脂の「肌をうるおす保湿スキンケアシリーズ」を使用しています。 store.matsuyama.co.jp 1.化粧水：とろりと濃密しっとり化粧水 モイストリッチ 2.…
以前のブログで、アラカン世代で止めたこと、変えたこと、始めたことを書きました。 free-diary.hateblo.jp free-diary.hateblo.jp free-diary.hateblo.jp 今回は買わなくなったもの、特に食料品で食べなくなったものを書きます。 生活が変わり、外食が減り…
ゆるっとグルテンフリー中なので、小麦粉メインの麺類は控えていますが麺好きです。 麺はビーフン、春雨、蕎麦を楽しむ派です。 この度は初めての「お米めん」に出会ったので、それを使って、ツナ入りトマトパスタを作りました。 この麺は、うどんのようにつ…
調味料の紹介を時々していますが、基本「〇〇の素」系は使用していないです。 ただ、中華料理の中では味が作りにくいものがあります。麻婆豆腐もその一つです。 今回はじめての「麻婆の素」を使用したので紹介します。 商品名：麻婆の素 製造：ヒカリ（光食…
乾物食品は、水で戻すなど手間がかかりますが栄養豊富で大好きです。 今回は宮崎県産青首大根の切り干し大根を使いました。 パッケージには「千切り大根」とありますが切り干し大根と違うのでしょうか？ 調べると「千切り大根」と「切り干し大根」は同じもの…
前回は「止めた事」について書きました。そこから思い巡らして振り返り「変えたこと」もあるなあと。 更年期世代で健康や体調に気にするようになって調味料をいろいろと変えてきました。 過去記事にも書いていますが、まとめました。 それについて書こうと思…
朝食は何を食べていらっしゃいますか？ 朝すぐにはなかなか食べられず、少し動いて空腹を感じてから食べることが多いです。8時とか9時ぐらいになります。 それだと、昼食時間までが短くなるので軽めの朝食にしています。 最近のメニューは 豆乳ヨーグルトと…
以前のブログでいただきもののスキンケア商品の使用感レビューです。 スキンケア商品 1. LUSH 2.固形ソープ「みつばちマーチ」 3.みつばちマーチ 使用感 4.固形石鹸使用について 1. LUSH ご存じの方も多いかと思います。店舗から漂う香りに誘われてついお店…
調味料の紹介です。 以前より「オイスターソース」を使いたかったのですが、なかなか見つけられずそのままになっていました。 オイスターソースとは、牡蠣（オイスター）を主原料とした中華料理の調味料、別名「牡蠣油」と及ばれています。 下記の煮汁を煮詰…
見た目がはじめての「おはぎ」をいただきました。バラの花を形作ったおはぎです。 よく見ると下の方に、もち米が見えるのがわかりますでしょうか？ お花は餡と野菜などで色付けしているそうです。 インスタ映えしそうですよね。 断面をとりたかったのですが…
歯みがき粉をどんなものを使っていますか？ 市販の歯みがき粉は無数にあり、ドラッグストアの歯みがき粉売り場はかなりのスペースをしめていますね。 そのコーナーの目立たないところにひっそりと置いている「せっけん歯磨き」を使用しています。 他の歯みが…
愛媛県㈱ゆうぼく「おかざき牛」角切り肉を使ったカレーを作りました。 10月から、またまた多くの食品の値上げが続いていますね。値上げを実感するとスーパーに行って手に取るのをためらうこともあります。 カレーにはフルーツ(リンゴが多いです）を入れるこ…
コープ自然派の「神山鶏のぱくぱく餃子」を食べてみました。 神山鶏については、過去ブログをご参照ください。 free-diary.hateblo.jp www.shizenha-style.jp 神山鶏のぱくぱく餃子 作り方：油をしいたフライパンに餃子を並べ焦げ目がついたら、水1/3を入れ…
以前のブログでコープ自然派の利用を開始したことを書きました。 free-diary.hateblo.jp 今回は、ミールキットで「チンジャオロース」を購入し作ってみました。 www.shizenha-style.jp 配達されるキット内容は、①野菜と調味料のセット ②自然豚モモスティック…
女性も男性も便秘に悩む方は多いかと思います。私も長い間便秘に悩んでいました。みなさんがよく知っている市販の「便秘薬」にお世話になっていましたが、便秘薬は腹部の痛みと緩くなりすぎて仕事がつらくなる時も。通勤時にトイレ・・・なんてこともありま…
最近スーパーで豆腐類を購入する際に、原材料の大豆はカナダ、アメリカ産が多く、国産を探すのに一苦労します。 先日は厚揚げを購入しようとしたら国産大豆のものは見当たらなかったです。 そこで遺伝子組み換え作物・輸入大豆について調べました。 [最新版]…
1.神山鶏（KAMIYAMA DORI）って？ 2.焼き鳥づくり 3.感想 4.購入方法 1.神山鶏（KAMIYAMA DORI）って？ www.ishiifoods.co.jp 徳島県の山あいで育てた「抗生物質、抗菌剤不使用」の特別飼育鶏です。 飼料：非遺伝子組み換え及びPHFとうもろこし、非遺伝子組…
コープ自然派「はじめてボックス」の商品レビューです。 今回は「放牧生産者指定よつ葉牛乳」と「ポークインナー」です。 その二つを使って、ホワイトソースとかぼちゃグラタンをつくりました。 free-diary.hateblo.jp 1.よつ葉さんの「放牧生産者指定よつ葉…
コープ自然派の利用をはじめました。 生協COOPは利用していますが、コープ自然派はオーガニックで無添加、遺伝子組み換え作物反対、しかもお手頃価格をコンセプトにしています。 店舗は持たず個人宅配のみです。 www.shizenha.net 知人から「コープ自然派プ…
白いゴーヤをいただきました。いただいた時に、緑ゴーヤより苦みが柔らかいとのこと。下記のサイトでも、緑より苦みがかなり少なく穏やかな味わいであるとのこと。 foodslink.jp 白と緑のゴーヤ2種類を使ってゴーヤチャンプルをつくりました。 レシピは味の…
暑い日が続くとやはり冷たいものが欲しくなりますね。 でも、かき氷は冷たすぎるし、アイスは添加物が気になります。 無添加アイスといえば「久保田食品」や、「ハーゲンダッツ」、「井村屋あずきバー」を思いつきます。どれも歴史があり、絶品の味で不動の…
お菓子のブログが続きますが、和菓子が大好きです。その中でも羊羹好き、その中でも「とらや」の「夜の梅」が一番好きです。 とらやの「小形羊羹」は絶品です。季節に応じたパッケージで売り出しています。今は「夏パッケージ」で店頭に並んでいます。 羊羹…
カフェインは寝つきを妨げるため、15時以降はカフェインレスコーヒーがおすすめです。 年齢とともに、寝つきがわるくなってきたため、カフェインの摂取回数も減らし、時間も気にするようにしました。 コーヒーの摂取は1日2～3杯まで、カフェイン量は400mg/1…
50代ごろより、アルコールはビールよりワイン派です。ワインに含まれるポリフェノールは女性に必要な栄養素です。これからも安心して吞むためにワイン選びについて調べてみました。 １ ワインとは (ア) ブドウ果汁と濃縮還元ブドウ果汁 ２ ワインに含まれる…
私は普段から松山油脂の洗顔せっけんを使っていますが、複数種類の洗顔せっけんがあるため、どれが自分に合っているのか調べようと思いました。 www.matsuyama.co.jp 松山油脂の商品は見たことはありますか？ ドラッグストアの自然化粧品コーナーや、雑貨の…
3月に職場上司の餞別探しで見つけた、「HINOKI WOOD CHIPS」が気になっていました。 店舗でにおいを嗅いだ時の、ヒノキの森林にいるような香りがとても好みの香りでした。 香りを楽しむのは、エッセンシャルオイルをストーンに落として楽しむ程度でした。好…
月1回の料理教室に参加しました。 今月のメニューは 酢豚 冷やし梅きゅうりそうめん トマトのじゃこサラダ ブランマンジェピーチソース でした。 夏野菜メニューで日々にレパートリーが増やせそうでうれしいです。 先生曰く、さっぱり味だけではなくしっかり…
