先日、特定健康診査に行ってきた結果が届きました。 free-diary.hateblo.jp ドキドキしながら開封しました。 半年前に人間ドックを受けていますので、それ以降でどうかなと心配しながら・・・・ 結果は、半年前と変わらず、LDLコレステロールの高値が指摘さ…

メイクを簡単にするために、以前よりBBクリームにしたいと思っていました。 BBクリームによっては、薄くなりすぎてしっくりきませんでした。 目の下あたりから頬部にそばかすが多く、どうしてもカバー力がないと目立ち気になります。 今回、お気に入りのBBク…

加齢による足の老化現象の一つに、「偏平足」があります。 偏平足は足のアーチが崩れて土踏まずが無くなる状態を指し、足の疲れや痛み、歩行困難につながることがあります。 1.私の症状 2.加齢による偏平足の原因 3.偏平足の症状 4.治療と予防 5.サポーター…

母の育てているいちじくが収穫の時期を迎えています。 数本のいちじくは、実が熟し収穫時期になると甘い香りを放ちます。 それと同じく、カラスや外敵から守るためのネットをして実を守る必要があります。 収穫時期が来ると、いつも楽しみにしている母の友達…

知人の沖縄旅行のおみやげで「ジーマーミ豆腐」をいただきました。 はじめて食べたので書きました。 いただいたジーマーミ豆腐は 沖縄産直市場 (有)ラハイナ の商品です。 原材料：落花生、でん粉、北谷（ちゃたん）の塩、増粘剤、（たれ：醤油、砂糖） 賞味…

認知症予防の最前線（掲載記事：婦人公論 2024号4月号） 浦上克也先生：鳥取大学医学部保健学科認知症予防学講座 １ 軽度認知障害（MCI）を見逃さないで。 (ア) MCIとは (イ) 2023年12月新薬「レカネバブ」保険適用 ２ 認知症の予防に効果的なこと (ア) 運動…

最近ひざに痛みを感じることがあります。体の使い方が変わり、立ちしゃがみが増えたこと、You Tubeでの自宅運動の回数（週２回がほぼ毎日）が増えたこと、年相応の加齢が影響していると思います。 代表的なサプリメントのグルコサミンを飲んでいますが、正し…

以前のブログで「Hinoki Wood Chips」を試し、続いてアロマキャンドルも初めて購入しました。 何が良いのか、まったくわからないまま店舗で香りを嗅いで購入しました。 アロマなど香りの商品は、店舗でにおいを確認して購入したい派です。 できるだけ、安心…

3月に職場上司の餞別探しで見つけた、「HINOKI WOOD CHIPS」が気になっていました。 店舗でにおいを嗅いだ時の、ヒノキの森林にいるような香りがとても好みの香りでした。 香りを楽しむのは、エッセンシャルオイルをストーンに落として楽しむ程度でした。好…

以前のブログで夏の乾燥肌について書かせていただきました。 free-diary.hateblo.jp その続報です。 1.湿度計で湿度（パソコン作業をしている部屋）を測りました。 エアコンは28度に設定していました。 室温26度 湿度40％ エアコン温度と室温は乖離しており…

以前のブログでセリア商品で柱の傷修理について書かせてもらいました。色味の違いもあり満足のいくものではなかったです。 free-diary.hateblo.jp 気になっていたので、ダイソーで柱修理に使える商品（ぶつかり防止クッションテープ）を見つけたので購入しま…

以前から気になっていましたが、そのまま放置していた柱の傷があります。 掃除機の本体部分が当たって傷がついています。 掃除機の種類はキャニスター型 （キャニスター型は、ヘッドと本体が別々になっている昔ながらのコード付き掃除機）です。 その本体の…

働いていた時から、無性に何かを「噛みたい」衝動にかられます。思い当たることは、職場のストレスや立場上言いたいことや思ったことが言えなかったとき、気持ちと逆の対応をしたとき（心と行動に矛盾があるとき）、ネガティブな感情が惹起しても抑えたとき…

夏と冬に肌のかゆみ（見た目には肌荒れは目立たないぐらいです。時に赤いポツがあるぐらいで、皮膚科にいくほどでもないかなあ程度です。でもかゆみが苦痛です）に悩まされます。今年も急に暑くなってきたせいか、足（太ももからふくらはぎ当たり）にかゆみ…

梅雨の雨を栄養にぐんぐんきゅうりが育っています。 毎年、キュウリの大量消費に苦戦しています。 今日はきゅうりについて調べてみました。 １ きゅうりの栄養.. 1 ２ きゅうりの鮮度.. 1 ３ きゅうりの保存.. 1 ４ きゅうりの下処理.. 2 ５ きゅうりのレシ…

朝はいつも早起きです。 早ければ、4時半遅くても5時には起きます。 年齢故か出勤が無いにも関わらず、朝寝ができず、早寝早起きが続いています。 身支度を終えたら 野菜の収穫 いまはさやいんげんの収穫をしてます。働いている時は、さやいんげんがどうやっ…