たまに自分の生活を振り返ってみたい思いになります。ときどきそんな記事を投稿していますが、自分が前向きになるためにも振り返りは大切ですね。
その前にクリスマスまであと少しですね。我が家のクリスマス飾りです。
では振り返りをしてみます。今回は「好きなこと・モノ・時間」を考えたいと思います。
1.朝のコーヒー
朝のコーヒーは以前は土日しかできなかったのですが、今は毎日楽しめる幸せを感じています。ただ、コーヒーの価格高騰に頭を抱えますが・・・・
カフェインで体を覚醒させて、その日することを考えながらスタートさせる時間が好きですね。
コーヒーは、来客があった時はコーヒーメーカーを使いますが普段は、ペーパードリップでたっぷり2杯分ぐらい作ります。
カフェインの利尿作用があるので、午前中に外出予定があれば1杯ですね。
KALDIの有機コーヒー「プレミアムブレンド」を購入しています。価格上昇とともに、だんだん、味がアメリカンになっています。
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2.エアロビ
40代半ばにジム通いをしていた時に「エアロビクス」のプログラムに参加したのがきっかけです。けっして運動神経が良いとかではないですが、終わった後の「すっきり感」や頭の「リフレッシュ感」が好きです。
コロナ禍でジム通いは退会しました。コロナ禍にオンラインが急速に発展したおかげでYouTubeで「いつでも」できるようになりました。
過去ブログにも書いたように、1日7000歩達成のためにエアロビクスはとても有効です。
今も、夕方にエアロビクスをして楽しんでいます。メインのコンビネーションプログラムが間違わずにできると達成感があります。体幹のバランス力が鍛えられます。
その日の体調や夕方までの運動量に応じて時間や難度を調整しています。やりすぎると、膝、腰に響くのであくまでも楽しめる程度にするのがコツですね。
3.ヨガ
ヨガはポーズに集中することで、いろんな雑念から開放されます。骨盤調整や腰痛予防で腰痛軽減になります。
ヨガも体幹を鍛えることができます。自律神経を整え、ストレッチで血流を改善し睡眠の質も高められます。
頭のリフレッシュ感で気持ちの切り替え、一日のリセットができます。
腰痛 (Yoga for Back Pain) - YouTube
4.料理
料理は好きです。体に良いもの、家庭菜園で収穫した野菜でメニューを考えること、料理はいろんな工程があります。
メニューを考える、材料を揃える、複数メニューであれば段取りを考える、作る順番を考えるなどなど、これらは「脳トレ」になります。
今は収穫時期を迎えた、大根、マンバ、さつまいもを使ったメニューが多いですね。
調味料も、塩や塩麹など少しでも体に優しいものを選ぶようにしています。
5.ブログ
６月から始めた「このブログ」を楽しんでいます。
今までと全く違う時間の使い方をしています。生活における些細なことも記事にすることで深く考えることになっています。
生活には鈍感なぐらい忙しい毎日から開放されて、生活の発見や出来事に立ち止まり振り返る機会になっています。
また、読者の皆さまのブログを読んだり、スターマークをつけることを楽しんでいます。
6.家・部屋
自分の家が好きです。部屋も大好きです。時間ができたらもっと出かけたくなるかと思いましたが、自宅内で過ごす時間が好きです。断捨離やメルカリ、防災対策、家事全般、家周辺の草抜き、野菜の収穫、アイロンがけ、ブログ、ミニDVテープのデジタル化などなんでもないことですが楽しいです。iPhoneの機種変更やMacBookにも挑戦しました。IT関係もある程度は時代についていきたいと思っています。ネット環境でもいろんな問題が発生していますが、疎くなると「詐偽」にもかかりやすくなるかと。
たぶん、自分の「好きなもの」に囲まれているから家が好きなんだと思います。
7.お気に入りの服たち
ファッション好きですが、特に靴、アウター好きです。
ただ、今の生活ではすっかり出番が減っているんですね。
ビジネス用の洋服は断捨離しセカストやメルカリで処分していますが、外出で着るようなカジュアル服が出番は減ってしまって。
新たに欲しい服はすっかりなくなってしまい、持っている服をしっかり着こなしたいと思っています。着る機会を作って着こなしたいと思います。
8.まとめ
振り返ると「好き」に囲まれた空間で好きなことをしながら生活をしていることを実感しました。ありがたいことです。生活に選択肢を持てること、することを決めて、好きなことで成り立っていること。いつまで続くかわかりませんが。
この生活をもう少し続けようと思います。プラス外出の機会を増やして、ファッションを楽しみたいです。
