オリンピックが始まりましたね。
フィギュアスケート見ていても緊張感がありますねえ。
団体銀メダルおめでとうございます。
最近の日本人のスポーツの成績はぐんぐん上昇していて勇気をもらえます。
今日はいつも見ているRIKACOさんについて書きます。
公開されてRIKACOさんのYouTubeで自分のライフスタイルを話されていました。
沸騰ワードにも取り上げられていたとのこと。
RIKACOさんは同年代ですが、みなさまご存知でしょうか？
mc sister というファッション雑誌に登場して人気がありました。
手足が長くスタイル抜群で衝撃的でした。
今のRIKACOさんは、子育てを終えてシングルで、愛犬と一緒に生活を楽しんでいます。
その生活ぶりは等身大でありのままで身近に感じます。私たちと同じように、体調の変化や日常の様々なことに悩み迷い共感できるところがたくさんあります。
ザ芸能人ライフばかりでは無く、学ぶことがたくさんあります。
今回のYoutubeではでは「身体作りのために毎日やっていること」を話してくれています。
- 朝のストレッチ
- 朝のお白湯
- 豆乳ヨーグルト
- はちみつ
- 果物
- 玄米
- グルテンフリー
- オーガニック食材
- スーパーフード
- 水毎日1.5ℓ
- デドックス
- スキンケア
- ウオーキング・筋トレ
- 半身浴
- 睡眠モードの作り方
- 瞑想
これらに、RIKACOさんの考えを持って毎日の生活を丁寧に送っていらっしゃることが、体づくりに繋がっているとのこと。
自分でもできそうなことを一部でも見習いたいと思います。
まだしばらく、寒い日が続きますが体調にお気をつけください。
