自宅に「ユキヤナギ」が咲き始めています。満開にはあと少しです。
花の名前はGoogleで調べました。
サクラより早く開花するため、春の訪れを告げる花として知られています。
今日は「ひとり時間」について書いてみました。
専業主婦は家事全般を中心にいろんなことをしています。
毎日はあっという間に終わる日もあれば、ふと時間が空くこともあります。
また、何をするときも「ひとり」でしていることが多いですね。
「話相手」がいる時もあれば、いないときも・・・・
ふと、ひとり時間をどう過ごしたらいいのかわからなくなることがあります。
働いていた時は、嫌な人との付き合いもしないといけないですが、「ひとり時間」を持てないことに「ひとりになりたい」って思っていました。
煩わしい人間関係から開放されて、「ひとり」になったらすっきりするだろうなあと思っていました。
みなさんはどうされていますか？
「ひとりで何もすることが無い時間」に思いがけず行き当たった時に・・・・
私は「何もすることがない」時間を過ごすのが苦手です。
そんな時は、マイナス思考でネガティブに陥りやすいからです。それを知っているから、できるだけ予定を入れたりしますが・・・
もっと生き方を「ゆったり、ゆっくり」にシフトチェンジしないとと思っています。
AIによると「ひとり時間との向き合い方」
- リラックス、メンタルリセット（音楽、動画、映画、お風呂時間の充実、カフェ巡り、散歩、何もしないなど）
- 自分磨き・振り返り（やりたかったことに挑戦し、好きを再発見、マインドマップを活用し、思考の見える可）
- 環境・マインドの整え方（スマホを機内モードでデジタルデトックス、家の整理整頓、1人＝孤独ではなく、1人＝自己調整ととらえ方を変える。
- 自分を大切にし、主体的に自分自身と向き合う時間です。
※1人＝自己調整って言葉は刺さりますね。
目標を持つこと意識をすることも大事だと思いました。
いつまでに何をするのか明確にし、メリハリを持つこと。
ひとり時間をネガティブにとらえずに、「何かを生み出す時間」にできる。
今は、エンタメなど時間を潰すアイテムはあるけど、能動的なものが自分を生かすことに必要な気がします。
自分のペースで良いと思いました。
