冬場は肌乾燥が気になりますね。
アラカン世代の肌は表面の油分が抜けやすく、摩擦に弱く、肌着が合わないとすぐに肌荒れを起こしてしまい、かゆみに悩まされます。
みなさまはどのようにケアされていますか？
肌対策は１日でも怠ると、肌荒れが起きて困ります。
対策
- 1.パジャマは綿素材
- 2.肌着は綿素材（肌に触れる部分は綿素材）
- 3.ボトムスを履く前は、ボディークリームを塗る。
- 4.お風呂上がりにボディークリームで保湿
- 5.ベッドシーツ、布団カバーも綿素材
- 6.洗体は固形石鹸を使っています。
1.パジャマは綿素材
最近は、綿素材のパジャマを探すのは一苦労です。
ポリエステル素材が多く安価に売られています。ブランドは特に決まっていませんが、今年購入したのは、くらしと生協の「やわらかニットキルトパジャマ」を着ています。肌に触れる部分は綿素材で、中綿にポリエステルが含まれていますが肌荒れはしていないです。
2.肌着は綿素材（肌に触れる部分は綿素材）
某メーカーの「ヒート・・・・」は、愛用していましたが、最近は肌荒れするため使用を控えるようにしています。
愛用しているのは、無印良品の綿素材の肌着です。あったか綿シリーズを使用しています。綿素材は、セーターの下に着ても静電気が起きにくいです。素材の耐久性はポリ素材の方が長持ちしますが、肌に優しいのは綿素材だと思います。
3.ボトムスを履く前は、ボディークリームを塗る。
ボトムスに履くジャージ、内側が目の荒いデニム、ポリ素材のスパッツ、タイツ、パンストは摩擦で肌荒れを起こしやすいため、着用する前に脚全体にボディクリームで保湿してから履きます。
これを怠るとすぐに肌荒れを起こして、痒みが出てきます。
4.お風呂上がりにボディークリームで保湿
肌も油分が少なく、シワがあるところ（膝の裏側）、下着のゴムが当たるところなどを中心に全身に保湿しておきます。
使っているボディークリームは「越冬クリーム」です。一冬で３個（100g）ぐらい消費します。全身に使用可能です。無着色、無鉱物油です。保湿成分がたっぷりです。これを使いはじめて肌荒れが起きなくなりました。ただ、肌荒れのない時から肌に使用して予防することが大切です。
5.ベッドシーツ、布団カバーも綿素材
綿素材に包まれるようにしています。静電気が起きず快適ですね。毛布は布団の上に載せています。
綿シーツでは「寒い」と思われるかもしれませんが、足元に「湯たんぽ」を仕込んでます。これで、越冬できます。
無印良品で綿素材のカバーを購入したと思います。
6.洗体は固形石鹸を使っています。
固形せっけんで保湿成分が含まれているものを使用しています。洗浄成分が強すぎると、貴重な肌の油分まで洗い落として肌乾燥してしまいます。
洗体の回数も毎日ではなく、1日おきで十分だと思っています。洗体用タオルも肌への刺激が少ないものがおすすめです。せっけんを泡立てて、泡を手につけて体を「撫でる・さする」程度で洗うのでもいいと思います。
肌への刺激が肌荒れの原因になるので、肌に「優しく・優しく」ですね。
寒くなってきました。皆さま体調にお気をつけください。
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